Momo_08's Journal, 18 February 2024

Про локальное похудение да :(  

Вам не нужно больше худеть, у вас хороший животик, у женщин без экстремальной сушки и потери месячных далеко не всегда достигается эффект плоской стиральной доски на животе по физиологическим причинам и во многом это зависит от генов, расположения органов в брюшной полости и малом тазу, и упоротости искательницы идеальных форм, которая готова угробить здоровье ради эстетики и загонов. Как ниже упомянули - имеет смысл развить мускулатуру, особенно если позволяют время и желание. Она красиво оформляет тело в любом весе и выгодно выделяет здоровым атлетизмом на фоне skinny fat, у которых больше процентное содержание жира на тот же вес. Хотите - силовыми, хотите - кроссфитом, мужиковатых форм не бойтесь, если планомерно на белок, стероиды и веса не налегать - больше дозволяемого гормональным профилем своим женским ничего не перекачаете. Успехов и сил! 

Alina_Aleksan, я не хотела так прям критично. Конечно же не прям ух висит)) я к тому, что худеть уже и хватит. Извините, если обидела 💋 

Мне кажется вам больше не надо худеть , отлично выглядите! А у вас уже спрашивали на какой калорийности сбрасывали?) 

💋💋💋💋💋 всем добра  

Kyzenka, когда была на дефиците то 1600-1700 , но я ходила в зал и 10 тыс шагов и более вышагивала. Сейчас на поддержку ушла по калориям на 1800-1900 

Худеть хватит, это я Вас как мужчина говорю. Сохранитесь в данной весовой категории и всё будет чудесно! :)  

вам нужно весить 60 кг ваш вес сейчас это вполне нормальный вес. 

думаю пора остановиться. 

Спортом заняться и мышцы подтянуть 

Они правы😊 

Никого не слушать, делать со своим телом то, что посчитаете нужным, пока не добъётесь желаемого результата. Советчиков и диванных врачей в топку ;)  

Мне кажется однозначно достаточно, просто подключить спорт и вообще будет просто бомба 👌🔥🔥🔥 + не сидеть на дефиците а так же придерживаться нормы калажа чтобы не набирать. И вы умничка что за год скинули так хорошо 🌷☺️ 

Никого не слушай. Анарексией тут не пахнет. Добавь лучше зал. Чтоб рельеф красивый появился. И все. В остальном красотка. А для мам и тёть мы всегда анарексички😅 

А. Индекс массы тела что говорит ? Мама, люди….зачем их спрашивать . Есть же врачи и тесты и все. И анорексия - это же про голову вопрос. Контроль и т д. Есть наверное тесты какие то наверняка. Так как это вопрос головы - то и задавать его нужно «правильному» человеку. А не маме и не людям - тут базар вокзал будет и толку 0 

Отличный результат, вы молодец! Худеть не надо, но очень хочется подтянуть спину и ягодичные, они совсем мышечно не развиты. Пересмотрите БЖУ, так как многовато у вас потребление углеводов, а белок наоборот надо увеличить, раз вы занимаетесь спортом, жиры в норме.  

Вы в отличной форме, вряд ли стоит худеть дальше, нужно поддерживать, сбалансированно питаться и хорошо спать. Живот в порядке, если нужен рельеф это в зал, при этом не голодая. Вы большая молодец! 

Худеть точно не нужно, с животом тоже все, на мой взгляд, отлично. Если живот заливает, можно попробовать лимфодренажные гимнастику и самомассаж. 

Мне мама тоже всегда говорит: хватит худеть😄 вы в прекрасной форме, живот не удаётся рассмотреть лучше. Я бы добавила силовые 

Живот убрать тренировками