|
Сегодня мама и тетя сказали,что надо остановиться худеть и что дальше может быть анорексия) Мне кажется все норм и под контролем) Мне 31, рост 170 см , вес 58.4, худеть начала с 74.4 с февраля 2023. Остановиться/или? Я вот хочу живот уменьшить)
Diet Calendar Entries for 18 February 2024:
|
1828 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 141.28g | Carb: 179.07g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Foco Organic Coconut Milk, Банан, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл. Lunch: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Кабачок, Морковь, Помидоры Черри, Волков Хлеб Домашний, ВкусВилл Капуста Квашеная, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Охлажденный, Гречка. Dinner: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Едим с Пользой Чиа Семена, Волков Хлеб Домашний, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
|
1 to 20 of 48
 Comments
18 Feb 24 by member: penelopa1980
|
Худеть не надо, спорт подтянет тело
18 Feb 24 by member: Kseusa
|
Спасибо, активно сейчас не худею, ушла в поддержку. Мечтаю научиться интуитивному питанию тк сейчас все по весам и ккал рассчитываю. Из активностей у меня йога 3 р в неделю, надеюсь она подтянет хорошо мышечный кор ( живот и спину ) ☺️
18 Feb 24 by member: Momo_08
|
Не надо дальше. Все идеально!
18 Feb 24 by member: Оригиналка
|
худеть больше не надо, делайте упор на спорт 👍👍
18 Feb 24 by member: natalydem
|
18 Feb 24 by member: Ирурусик
|
Вам нужно оформится, а это только спорт.
18 Feb 24 by member: Anna_FitМе
|
18 Feb 24 by member: avgustinapr
|
https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Ссылка для расчетов ...Все зависит от Вашего телосложения .Пальцы сомкнулись вокруг запястья впритык либо с небольшой натяжкой (нормокостный)С учётом роста, веса и типа телосложения рассчитаны следующие показатели:
Индекс массы тела: 20.2
Ваш вес в пределах нормы по рекомендации ВОЗ
Ваш вес недостаточный с учетом типа телосложения.Ваш нормальный вес: 59.2 - 66.5 кг
Ваш идеальный вес: 61.9 кг.2.Тип телосложения (обхватите запястье большим и указательным пальцами)
Удалось легко обхватить запястье и даже с запасом (тонкокостный).С учётом роста, веса и типа телосложения рассчитаны следующие показатели:
Индекс массы тела: 20.2
Ваш вес в пределах нормы по рекомендации ВОЗ
Ваш вес в пределах нормы с учетом типа телосложения.Ваш нормальный вес: 53.5 - 60.7 кг
Ваш идеальный вес: 56.1 кг. Так что сами смотрите!
18 Feb 24 by member: vld7
|
18 Feb 24 by member: Alina_Aleksan
|
остановиться и идти в зал, чтобы работать над качеством тела
18 Feb 24 by member: Мария07111981
|
Тут не то что худеть. Тут подтянуть все надо. Вроде и уже хватит, но все висит
18 Feb 24 by member: kkranna13
|
18 Feb 24 by member: Kumаnika
|
силовые вам,а так вес супер:)
18 Feb 24 by member: sharapovamayri
|
хорошо но не аппетитненько)) спорт в помощь
18 Feb 24 by member: juliamikhanosina
|
kkranna13 боже 🙄 ну где «ВСЕ висит»? Тут 2-6 месяцев силовых тренировок и будет практически идеально. Немного мышц набрать.
Как послушаешь некоторых критиков…
18 Feb 24 by member: Alina_Aleksan
|
18 Feb 24 by member: мардад
|
вам бы силовыми заняться, тонуса не хватает,а так нормально
18 Feb 24 by member: NTatyanaV
|
Немного выпала по поводу «все висит»😅 ну да ладно, сколько людей столько и мыслей)
Силовые и регулярный спорт это мой вектор !
Спасибо за теплые слова, я бы никогда не подумала что я способна худеть, думала у меня толстая и широкая кость 😅😂😂😂 дурачье такое)
18 Feb 24 by member: Momo_08
|
только локально жир невозможно убрать,если дальше будете худеть ,то остальные участи похудеют
18 Feb 24 by member: NTatyanaV
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|