Contachina's Journal, 18 February 2024

Almoço: refeição 2/5

150g de arroz
100g de feijão
150g de moela cozida
100g de abobora cozida
Salada de alface com pepino a vontade
1 colher de azeite extra virgem
400ml de suco de limão

Calorias: 539kcal
Proteína:36g
Carbo: 62g
Gordura:17g

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2103 kcal

Fat: 78.81g | Prot: 161.52g | Carb: 190.83g.   Breakfast: Ovo, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas, Italac Leite em Pó Integral, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Hortifruti Banana Prata Crua. Lunch: Sadia Moela de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Limão. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante Power One, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Sabor da Terra Semente de Chia. more...

1237 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...