Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
129.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2015:
|
1295 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 66.53g | Carb: 135.00g.
Breakfast: Солянка, Котлета Свиная, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Большая Кружка Йогурт Черника Ежевика. more...
|
|
2097 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Неутомимая's weight history
|