|
Талия 69(-0,5)
Бедра 96,4 (+1,5)
Нога 54,5 (-0)
Средний вес 61.6 (+100 грамм)
|
136.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
|
1523 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 80.19g | Carb: 156.41g.
Breakfast: Фабрика Мороженого Мороженое Каир, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рис Отварной, Bonduelle Кукуруза, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, не Молоко Соевое с Бананом, Американо. Lunch: Daesang Соус-Маринад для Говядины Кальби, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Американо, не Молоко Соевое с Бананом, Магнит Картофель, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Snacks/Other: Фабрика Мороженого Мороженое Каир. more...
|
losing 4.6 lb a week
|