Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
218.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2024:
|
1459 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 83.45g | Carb: 153.49g.
Breakfast: Кофе, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Приготовленные Грибы (без Жира), Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Домашний на Закваске, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Тефтели из Говядины, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Кинто Соус Ткемали Классический, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Фасолевый Суп, Пятерочка Апельсин, Prime Star Суп Овощной с Брокколи. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.koshka's weight history
|