|
Вот хочу поделиться своими сладостями. Я не против сахара! Но эти продукты помогают мне сэкономить на калориях. Продолжение в комментарии
Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
|
1315 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 103.72g | Carb: 98.71g.
Breakfast: Эконива Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Салат с айсбергом и огурцом, Zero Джем Вишня, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Эконива Сливки 10%. Dinner: Kruazett Хрустящие Хлебцы Ржаные, Шарлотка с творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Холодец из грудки. Snacks/Other: Творожно-кокосовые шарики. more...
|
|
 Comments
В мягкий творог я добавляю ложку такого джема, и это божественно вкусно🤤
Как мороженое! 🍧
Вот только на 130 грамм такого лакомства у меня получается всего около 90 кк, где: 10 грамм белка, всего 5 грамм жира и 2.7 гр углеводов.
А теперь сравним это же количество мороженного: 250кк, 10 жира, и 56 гр углеводов.
Как вам такая арифметика?
Мало того что экономия целых 160кк, так еще и полезности в виде белка и отсутствие трансжиров.
Ну и еще бонус — это более продолжительное отсутствие чувства голода.
Если вы худеете, но при этом соблюдаете свою норму БЖУ - голодным вы не будете!
16 Feb 24 by member: AlyaTihaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyaTihaya's weight history
|