Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
242.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2024:
|
1717 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 102.87g | Carb: 223.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Вологодское Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой Замороженные . Lunch: Ашан Айва, ВкусВилл Хурма, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Мандарины, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Lactica Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Зелень. Dinner: Яблоко Зеленое, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Сухие Семена Чиа, Вкуснотеево Кефир 1%, Село Зелёное Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
сегодня покатался на лыжах. Вообще, клёвая тема - работают все группы мышц
23 Feb 24 by member: Happybox
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Happybox's weight history
|