Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
156.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2024:
|
1383 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 101.10g | Carb: 118.30g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром, Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Гречка Отварная, Лента Масло Оливковое. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Лента Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Стейк из Голени Индейки. Dinner: Авокадо Авокадо Хасс, Доброфлот Горбуша Натуральная, Лента Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Яблоко. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|