Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
128.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2015:
|
1575 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 106.30g | Carb: 190.87g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника. Lunch: Кофе с Молоком, Варенье, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Амка Творог Обезжиренный, Говядина Отварная, Борщ Украинский, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Мандарины, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Хлеб, Яблоко, Лента Форель Холодного Копчения. more...
|
|
1870 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Неутомимая's weight history
|