Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
146.6 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2015:
|
2225 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 176.98g | Carb: 245.52g.
Breakfast: Куриная Печень, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Фасолевый Суп. Dinner: Коломенское Лаваш Тандырный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Бабаевский Шоколад Вдохновение. more...
|
|
1948 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|