Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
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149.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2024:
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1134 kcal
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Fat: 35.18g | Prot: 87.51g | Carb: 114.31g.
Breakfast: RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Carrefour Hogaza de Pan 100% Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Lunch: Salsas Asturianas Salsa Mostaza con Miel, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patata. Dinner: Hacendado Leche Semidesnatada, Maicena, Carrefour Mozzarella, Tomates Cherry, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo. Snacks/Other: Carrefour Barritas Muesli con Chocolate Negro , Hacendado Jamón York, DIA Tostadas Integrales . more...
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losing 4.6 lb a week
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