|
Вес гуляет в пределах полукилограмма уже недели две. Это плато друзья?
Ем на том же уровне 1700-1800кк
Грешу на отсутствие спортзала последние 2 -3 недели (готовлюсь к сессии), а так же стала мало ходить- у нас ужасно холодно и на улице передвигаюсь перебежками от дома до автобуса и от него до метро. Не могу гулять, мерзну ужасно
|
160.1 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2024:
|
1673 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 66.88g | Carb: 204.16g.
Breakfast: Милград Сыр Творожный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Банан, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Кальве Майонез Легкий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Суп куриный. Dinner: Свиное сердце, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Кофе Латте, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Sveza Воздушный Сыр Творожный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|