|
Heute zum Aschermittwoch gibt's natürlich einen Berliner zum Kaffee (aber gleich im Anschluss an die 2. Mahlzeit 15:15 Uhr 😉😆). Wenn nix dazwischen kommt, bleibe ich trotzdem gerade noch so im ETB 🙏. Ich freu mich d'rauf 🥳
|
140.0 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2024:
|
1093 kcal
|
Fat: 26.86g | Prot: 74.79g | Carb: 138.21g.
Breakfast: Banane, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Apfelmus ungesüßt, Zucker, BioGourmet Walnussöl, Äpfel, Möhren, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Zimt, Kaffee. Lunch: REWE Bio Basmatireis Weiß, Hähnchengeschnetzeltes, Grüne Erbsen (Gefroren), Butter. Snacks/Other: Berliner, Tee. more...
|
|
1731 kcal
|
Activities & Exercise:
Planks Tag 5 - 9 minutes, ViproShaper - 10 minutes, 20 Sit ups morgens - 1 minute, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|