Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
182.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2024:
|
1764 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 102.80g | Carb: 128.70g.
Breakfast: Biotech USA Iso Whey Zero, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Простая Еда Говядина Тушеная с Черносливом, Шоколадница Бульон Куриный с Яйцом. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Виски. Snacks/Other: Хурма, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Ролл Калифорния, Мандарины, Просто Черника Протертая, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mlechny Put''s weight history
|