Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
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142.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
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1398 kcal
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Fat: 73.70g | Prot: 80.77g | Carb: 112.03g.
Breakfast: Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Zimt, Kurkuma, Ener Bio Omega 3 Öl, LaVita Lavita, Zirkulin Flohsamenschalen , Heidelbeeren, Leinsamen, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Koch's Senf-Dill Sauce, Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Dickmann's Schokokuss, Senf, Egon Basedahl Original Kaisersülze, Kohlrabi. Dinner: Rapsöl, Gebratene Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Speckwürfel, Kohlrabi, Brokkoli, Grüne Brechbohnen. more...
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losing 2.3 lb a week
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