Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
154.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2024:
|
1531 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 138.68g | Carb: 96.31g.
Breakfast: Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Iposea Вяленые Томаты, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Горгонзола, Valio Сыр Atleet Originaal, Олейна Масло Растительное, Самокат Лаваш Армянский. Lunch: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Самокат Лаваш Армянский, Олейна Масло Растительное, Лук, Помидоры, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Баранины, Му-Му Люля Кебаб из Курицы. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
catsamson's weight history
|