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40gr Lipidos 11gr hidratos 68gr proteina 706kcal (almoço)
Diet Calendar Entries for 10 February 2024:
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2506 kcal
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Fat: 71.74g | Prot: 240.20g | Carb: 222.39g.
Breakfast: Banana, Auchan Kefir, Auchan Queijo Fresco Batido, Auchan Pão de Beterraba . Lunch: Côte d'Or Chocolate Noir Intense 86%, Auchan Esparregado, Vitacress Salada Ibérica, Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca. Dinner: Continente Ovas de Bacalhau, Cogumelos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pingo Doce Creme de Cenoura. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Auchan Queijo Fresco Batido, Maçãs Granny Smith, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nestlé Lindahls Pro Liquido Banana Noz, Prozis Creatina. more...
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 Comments
olá! este prato tem um ar tão saudável... como é que tem tantas calorias? se eu tivesse que adivinhar pensaria que andava a baixo das 500 🫣
11 Feb 24 by member: Pulit4
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Devido á carne de novilho é que tem muitas calorias. Como a minha dieta é específica a construir massa muscular, eu nos dias que treino perna como as vezes novilho ao invés das carnes brancas que consumo na maioria dos dias.
11 Feb 24 by member: Sandro Hairstylist
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E debaixo da clara de ovo está mais carne kkkk
11 Feb 24 by member: Sandro Hairstylist
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