Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
152.6 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
|
1336 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 95.88g | Carb: 108.97g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Rimi Cūkgaļas Karbonāde Kūpināta, Rimi Holandes Siers, Baltais Молоко 2%, Яйцо, Dobele Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes Ar Zaļumu Sviesta Pildījumu , Рис Вареный. Dinner: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Baltais Skābais Krējums 25%, Rimi Vannamei Shrimps. Snacks/Other: Baltais Skābais Krējums 25%, Сырники Домашние, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|