Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
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209.7 lb
Lost so far: 175.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2024:
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2735 kcal
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Fat: 65.29g | Prot: 205.67g | Carb: 339.00g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Seara Peito de Peru, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Jaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia. Dinner: Jaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito. more...
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losing 3.5 lb a week
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