Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
177.5 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2024:
|
1663 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 133.11g | Carb: 154.05g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная. Dinner: Мясная Лавка Карбонад Деликатесный, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Голден Яблоко , Омлет или Яичница. Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
|
2551 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Bathing - 4 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitriy_na fokse's weight history
|