Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
223.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2024:
|
3350 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 198.23g | Carb: 457.49g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок. Dinner: Мандарины, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Агро-Альянс Гречка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|