irinka astra 575's Journal, 05 November 2015

120.2 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1098 kcal

Fat: 43.38g | Prot: 26.22g | Carb: 153.89g.   Breakfast: Пирог с Орехами. Lunch: Село Зеленое Напиток Сывороточный, Котлета Куриная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Dinner: Пепси Пепси. more...

2304 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...