|
Я не понимаю, что нужно моему организму. На протяжении длительного времени у меня дефицит в питании. Я не ем булки, макароны, крупы, пюре, колбасные изделия и копчëности... Каждое утро я просыпаюсь с привесом...
|
203.8 lb
Lost so far: 50.4 lb.
Still to go: 51.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 2.7 lb a week
|
 Comments
Если дефицит был очень большой, то сначала нужно восстановиться после заниженных ккал. Я ела 1400, и вес перестал уходить. Сейчас начала процесс восстановления, кушаю 1900-2000. Немного появились отеки, но пока некоторое время буду питаться так, а потом уйду в адекватный дефицит
06 Feb 24 by member: Julia Ln
|
А я и забыла об этом. Попробую углеводы вернуть в рацион)
07 Feb 24 by member: akvacheva1994
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akvacheva1994's weight history
|