Arakawar's Journal, 05 February 2024

154.3 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2641 kcal

Fat: 40.39g | Prot: 81.19g | Carb: 481.03g.   Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), ВкусВилл Банан. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), ВкусВилл Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, Mixbar Попкорн с Карамелью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...

2215 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes. more...