Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
193.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2015:
|
4023 kcal
|
Fat: 136.78g | Prot: 152.88g | Carb: 523.42g.
Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Lunch: Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot. Dinner: Grünländer Mild & Nussig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. Snacks/Other: Alpia Alpenmilch Schokolade, REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Putenbrust, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. more...
|
|
2414 kcal
|
Activities & Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
Comments
Respekt.Sehr gute Leistung über diesen Zeitraum.
03 Nov 15 by member: Napa82
|
Dankeschön. Aber heute musst ich zum Geschäftsessen und da gabs nur Schnitzel mit Pommes. Traue mich morgen gar nicht auf die Waage.
03 Nov 15 by member: Zwelfe72
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
combatiente's weight history
|