|
12 км
6×100 спурты
|
175.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2024:
|
2657 kcal
|
Fat: 172.05g | Prot: 162.55g | Carb: 122.99g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Малина, Смешанные Орехи. Lunch: Мёд, Комо Сыр Ореховый, Сметана 15%, Творог 9%. Dinner: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Индоутка. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tovarishArtem's weight history
|