|
Январь был неидеальным в плане похудания и активности, но я всё равно умудрилась выходить на средний ежедневный дефицит -933 калорий и накопить 28+ тысяч его самого. Это всё ещё -3,7 кг с боков. Это всё ещё возможность к июлю быть уже размера L.
Diet Calendar Entries for 01 February 2024:
|
1196 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 58.99g | Carb: 96.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Надежда Мармелад, Умалат Моцарелла, Помидоры Черри, Filippo Berio Соус Песто Классический. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Камамбер. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Молоко 3,2%, Spoom Сироп Соленая Карамель. more...
|
|
2492 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
02 Feb 24 by member: odisey
|
Я не знаю китайского, но мне достался этот бэнд до международного релиза 🙈
02 Feb 24 by member: питоняшка
|
Привет, я написал ( с переводчиком конечно😃)) «хорошая тренировка» это шутка. Вы молодец 🔥🙏
02 Feb 24 by member: odisey
|
А я прочитала с переводчиком, спасибоу ;3 полпути к цели и заражаю окружающих желанием ходить и перестать пережирать
03 Feb 24 by member: питоняшка
|
03 Feb 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
питоняшка's weight history
|