|
Recomeços são necessários!!! Mas pelo menos sair dos casa dos 80kg. Agora a meta é perder pelo menos 1kg por mês.
|
167.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2024:
|
1364 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 83.69g | Carb: 130.90g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Wrapioca Tapioca Hidratada, Ovo, Batata Doce Cozida. Lunch: Carne, Legumes Grelhados, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Carne de Panela. Snacks/Other: Avine Ovo (Médio), Doces Léo Paçoca Caseira. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bruh_silva319's weight history
|