TS1461's Journal, 01 November 2015

👏 tebrikler canım peki ne kadar kg kaybettin Benim -37861  

Ve bu süreçte 2.2 kg kaybetmişim. Burda yorumlarda bi arkadaş yazmıştı yanlış hatırlamıyosam -7000 kalori ile 1 kg veriliyordu bu durumda benim 5 senin de 3 kg dan kurtulmamız lazım ama bu hesap tutmuyor :)  

Ekim ayi mi sadece kizlar bu toplam  

Evet sadece ekim ayı. Eylül sonu 47 kiloymuşum şimdi 44,5 aşağı yukarı hesap tutuyor :) ben internette de okudum 7000kalori=1kilo diye. 

Teşekkürler canım :) 

Benimde tutuyor o zamn 😃😃😃 

Bi benim mi tutmuyor ya :( 

Pofuduke sana karbonhidrat yaramiyo gibi onu dusursen belki verirsin denedin mi hic 😉 

Ya ben eskiden börek çörek tost makarna pilav...en en önemlisi de ekmek günde bi ekmek yerdim yaklaşık. Şuan hepsinden uzak duruyorum ekmek benim için sadece ödül ama ne yesem içinde k.hdrat var domates de mi yemeyim ya da neyle besleniyim anlamıyorum :(  

Iki hafta dene sonuca bakalim degilse baska bise denersin cnm  

Evet bu karbonhidrat herşeyde bi ette yok bildiğim o da hergün yenmez 

Evet hemen hemen herseyde var :( Yumurta balik et tavuk soda sekersiz cay ve kahvede yok Ama yapabilirsiniz guveniyorum size ;)  

Evdekiler dolma sarma yiyor ben salata :) işin kötüsü her gün et balık da olmuyor kendime göre alıp yapsam da ayıp oluyor ama h.kidrata daha da dikkat edicem 💪 

Dogru cnm evdekiler yiyince isler zorlasiyor 😃😃😃 Tonbaligi tercih ediyorum ben. Yemeklerden ye cnm ama dolmaaa fenaa korkuyorum yemeye baya yuksek cunku odul gunumde yicem onu. Yemek isimleri kullanma pofudukeeee cnm istiyor hahahaha 

Yok canım ne yemeği güzel bi türk kahvesi ;) ya da serin bi su içine bi damla limon immm bunlar şahane işte canım 

😃😃😃😃👏👏👏