Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
160.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2024:
|
2211 kcal
|
Fat: 119.24g | Prot: 106.03g | Carb: 176.97g.
Breakfast: Viola Йогурт Много Вишни, Помидоры, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Valio Йогурт с Клубникой 2,6%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Белом Шоколаде с Орехами Фисташки, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Тысяча Озер Сыр 15%, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Голден Яблоко , King Манго Сушёное без Сахара, Село Зелёное Сыр Сметанковый. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaFS111's weight history
|