|
Продолжаю возвращаться к режимам ЗОЖ. Честно говоря, тяжело. Авральный декабрь и новогодние праздники выбили из строя колоссально. И режимы сбила, и вес набрала. Надо продумать для себя декабрь 2024 года заранее, а то не первый год декабрь сбивает с режима. Знаю, что аврал на работе, и не готовлюсь заранее. Наверное, в следующий раз просто приготовлю здоровую еду на целый месяц и заморожу перед декабрём. А то я реально так старалась в течение 2023 года, скинула 18 кг по сути, а декабрь и половина января откинули меня прилично. Понимаю, что большая часть набранного-отёки, но всё равно обидно. Что же, упала, отряхнулась и пошла дальше. Выводы сделала, работаю дальше. Дорога сложная, но я ведь оптимистка😄. Так что гордо иду дальше. Кстати, у меня наконец-то, впервые за январь, только правильная еда дома. Ура! Осталось ещё наладить график приёма пищи, в соответствии с циркадными ритмами и режим питания будет восстановлен. Из спорта пока также - только зарядка по утрам. Иногда лёгкая ходьба. Но планирую вернуться к нормальной для меня ходьбе и бассейну. Но это всё постепенно. Со сном и водным режимом всё хорошо. Так что плавно идём дальше.
|
 Comments
Как всё знакомо)
А где обещанный коллаж?)))
30 Jan 24 by member: toriko11
|
31 Jan 24 by member: xydeu_100_raz
|
Прикреплю обязательно! У меня какой-то сбой в приложении, ничего не крепится. Несколько дней, кстати, не прбовала , может сегодня загрузится всё-таки. Чуть позднее, на перерыве, попробую сегодня!) Спасибо, что вы со мной на этом пути к своему здоровью! 🙏
31 Jan 24 by member: Лунная симфония
|
215815nam, вы меня утешили, спасибо!) А то мне перед самой собой стыдно, что так долго не могу в полной мере восстановить все режимы. Каждый шаг-прямо победа.
31 Jan 24 by member: Лунная симфония
|
Умничка, настрой отличный мы справимся 👍👍👍🌹🌹🌹
31 Jan 24 by member: Galochka60
|
31 Jan 24 by member: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лунная симфония's weight history
|