Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
160.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1893 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 131.12g | Carb: 210.46g.
Breakfast: Natura Смесь Семян, Вернер Балык Сырокопченый, Светаево Творожный Сыр Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Здоровое Меню Суворовская Каша 3 Злака с Нутом. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Молодая Кукуруза, ВкусВилл Кабачок, Вернер Стейк из Индейки, Зернодар Рис Круглозерный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Вернер Стейк из Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Toblerone Шоколад Белый с Медово-Миндальной Нугой, SOJ Протеиновый Батончик с Финиками и Арахисом. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yokai♡'s weight history
|