Maximulka's Journal, 01 November 2015

это с утра,вечером +500

203.0 lb Lost so far: 39.5 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1461 kcal

Fat: 65.81g | Prot: 70.77g | Carb: 149.20g.   Breakfast: Шармель Пастила, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Каскад Печенье Сахарное, Чай, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Dinner: Бахетле Фасоль Жареная с Шампиньонами, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко Желтое, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком и Сахаром, Содовая Вода. more...

3694 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...