combatiente's Journal, 30 January 2024

207.5 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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3394 kcal

Fat: 151.29g | Prot: 96.02g | Carb: 406.86g.   Lunch: Kartoffelsalat, Reis (Gekocht), Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Leinöl, Rucola. Snacks/Other: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. more...

2492 kcal

Activities & Exercise: rad - 1 hour and 16 minutes, rad(15-20) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...