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Läuft…aber hatte gestern Bardienst und die lieben Kollegen haben das Essen einfach entsorgt statt mich (und zwei andere) erst zu fragen…die wissen, was gut für mich ist 😂
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176.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
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1630 kcal
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Fat: 76.07g | Prot: 81.34g | Carb: 160.14g.
Lunch: Graubrot, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Chia-Samen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Vitalis Knuspermüsli Schoko, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Äpfel, Leinsamen. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Graubrot, Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Hofburger Harzer Käse. more...
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losing 13.9 lb a week
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