Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
185.8 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1289 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 96.86g | Carb: 49.19g.
Breakfast: ERU Smeerkaas, Gekookt Ei, Leev Low Carb Crackers Bruschetta, AH Filet Americain Naturel. Lunch: Céréal Stroopwafels. Dinner: AH Kokosmelk, AH Schouderkarbonade, Kokki Djawa Boemboe Roedjak, Kokki Djawa Besengeh, Kipfilet, Komkommer, Conimex Sajoer Groenten. Snacks/Other: Isey Isey Skyr Air Cherry Chocolate. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
 Comments
Ik heb het echt moeilijk om weer in het gareel te komen na de kerst. Maar nu weer een kilo er bij. Ik ga nu de knop weer omzetten. 💪💪
30 Jan 24 by member: gien55
|
Kom op Gien! Er is al zo veel vanaf, je kunt het!
30 Jan 24 by member: SabineS85
|
Wat een prestatie zeg je mag trots zijn op jezelf!!👍👍
13 Feb 24 by member: annekea2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gien55's weight history
|