Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
287.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 119.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1694 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 135.68g | Carb: 150.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Величина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка. Dinner: Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Увелка Гречка в Пакетиках, ВкусВилл Приправа для Курицы, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Monini Оливковое Масло Anfora. Snacks/Other: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
softyrin's weight history
|