Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
90.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1200 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 91.13g | Carb: 120.42g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Сто Пудов Льняная Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lunch: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, RED Тёмный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Good Food Яблоки Сушеные, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пекинская Капуста, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Глобус Джем Голубичный, Сиртаки Брынза. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[|Miska|]'s weight history
|