Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
128.7 lb
Lost so far: 46.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
|
1810 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 93.23g | Carb: 219.04g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Едим с Пользой Чиа Семена, Kara Organic Coconut Milk, Etlon Эспрессо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Помидоры Черри, Agama Королевская Креветка для Пасты, Barilla Макароны Bavette N.13. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Etlon Эспрессо, Самокат Греческий Йогурт 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Добрый Кока Кола без Сахара, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|