Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
178.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1111 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 62.38g | Carb: 116.81g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Polvit Манго Замороженный, Вафли Творожные. Lunch: Зеленый Чай, Овощное Рагу с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Елизавета Хлеб Вафельный. Dinner: Family Life Манго Кусочки Замороженные , Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Индилайт Бекон из Индейки, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastusha38.'s weight history
|