Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
139.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1616 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 120.44g | Carb: 159.03g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Родная Земля Молоко 2,5%, Лента Хлопья 6 Злаков, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром. Lunch: Рис Вареный, Брокколи, Говядина Постная. Dinner: Запеченный Картофель, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Snickers Сникерс, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Пятерочка Киви, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|