Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2015
|
229.5 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2015:
|
3152 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 115.51g | Carb: 494.16g.
Breakfast: Kaffee, Milram Frühlingsquark Leicht, Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Äpfel. Lunch: Äpfel, REWE Passierte Tomaten, Hirse, Gurke (mit Schale), Zucchini, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Vollkornnudeln. Dinner: Äpfel, Möhren, Gartenkrone Cornichons, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Milram Frühlingsquark Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Other: Karlsberg Desperados, Weintrauben, Banane, Äpfel, Getrocknete Kürbiskerne. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Guddi47's weight history
|