Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
146.6 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1113 kcal
|
Fat: 37.51g | Prot: 54.44g | Carb: 142.96g.
Breakfast: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Światowid Ser Topiony z Szynką, Mleczna Zagroda Masło Extra. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Auchan Olej Słonecznikowy, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Mleczna Zagroda Masło Extra, Болгарский Перец, Куриный Бульон. Dinner: Яблоко, Киви, Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Шоколад. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Здравствуйте, на сколько калорий питаетесь ? Рост как у меня поэтому интересно .
29 Jan 24 by member: ЖаннаСан
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|