Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
117.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
|
1005 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 129.77g | Carb: 18.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Краснокочанная Капуста, Морковь, Санта Бремор Салат Чука, Мистраль Киноа Вареная, Окей Перепелиные Яйца, Добрянка Тунец Слабосоленый, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. Dinner: Бахетле Булочки с Сыром Гужеры, Форель Слабосоленая, Vici Тобико Икра Летучей Рыбы, Hochland Твороженный Сыр, Каперсы, Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Тунец. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ole-ole-'s weight history
|