Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
130.3 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
|
1785 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 108.20g | Carb: 186.31g.
Breakfast: Едим с Пользой Чиа Семена, Kara Organic Coconut Milk, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Etlon Эспрессо. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Сладкий Красный Перец, Морковь, Петелинка Филе Малое, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Вареное Яйцо, Едим с Пользой Чиа Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|