Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
223.1 lb
Lost so far: 122.1 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2024:
|
1569 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 124.37g | Carb: 122.49g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Яйцо Всмятку, Паста с Морепродуктами. Lunch: Холодец из курицы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Магнит Икра Кабачковая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дружба Плавленный Сыр, Свекла Вареная, SPAR Каша Гречневая Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Холодец из курицы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Старбакс морковный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
юли280366's weight history
|