Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
231.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
|
1919 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 88.41g | Carb: 273.54g.
Breakfast: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Bombbar Брусничный Топпинг , Домик в деревне Молоко 2,5%, Каша 6 Злаков на Молоке без Масла, Ржаной Хлеб. Lunch: Кунжутное Масло, Черновский Хлебозавод Хлеб Житный с Отрубями, Котлеты из Индейки, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Sanbonsai Устричный Соус, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Котлеты из Индейки. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MNess8's weight history
|