|
Неделя нормального дефицита и вес идёт вниз, возвращаясь к декабрьским значениям. Все-таки надо честно считать каждый кусочек и грамм, не полагать на интуицию и глазок...поджирается больше нормы незаметно совершенно
|
159.2 lb
Lost so far: 146.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2024:
|
1076 kcal
|
Fat: 28.31g | Prot: 79.04g | Carb: 127.85g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная. Lunch: Easy Product Какао Тертое, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Лента Яблоко Фуджи. Dinner: Окей Хурма, Толстолобик. Snacks/Other: ВкусВилл Финики Меджул. more...
|
losing 13.9 lb a week
|