|
Viiniä ja sushia kostautuu heti.
|
154.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2024:
|
1985 kcal
|
Fat: 148.12g | Prot: 87.20g | Carb: 69.38g.
Breakfast: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Arla Lempi Jalapeno Tuorejuusto, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Rainbow Nachos, Lidl Pesto-Kanasalaatti . Dinner: Ranch-Salaattikastike, Arla Lempi Jalapeno Tuorejuusto, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pirkka Vikkelät Kanasuikale Hunajamarinoitu, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Kukkakaalimuusi, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Avokado, Vihreä Tee. more...
|
|
2018 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävelylenkki - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Reino Tapperin's weight history
|